SOWA OPAC : Biblioteka i Centrum Kultury, Rekreacji im. Jana z Domachowa Bzdęgi w Krobi

7 results

Book

In basket

rate

Pozytywna moc kłótni : jak udane pary zamieniają konflikt w więź / Julie Schwartz Gottman, John Gottman ; przekład Katarzyna Rojek. - Gliwice : Sensus, copyright 2025. - 416 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Gottman Julie Schwartz. Autor Gottman John Mordechai (1942- ). Autor Rojek Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kłótnia Kompetencje komunikacyjne Konflikt interpersonalny Relacja romantyczna Rozmowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Konflikty to rzecz ludzka. Konflikt nie musi Was dzielić. Możecie zbliżać się do siebie właśnie poprzez niego albo w jego następstwie. W tym celu jednak musicie dotrzeć do istoty sporu. A to nie zawsze jest proste: Wasze głęboko tłumione potrzeby, marzenia, emocje łatwo wybuchają, kiedy podczas kłótni robi się gorąco. Wtedy mogą spalić nawet cały dom. Poznacie pięć sekretów opanowywania konfliktu, pozwalających budować silniejsze i zdrowsze relacje. Przekonacie się, że każdy człowiek ma właściwą sobie "kulturę konfliktu", zależną między innymi od tego, co się działo w jego przeszłości. Znajdziecie także dokładne wskazówki dla wszelkich możliwych kombinacji par osób: unikających, uważni ających i wybuchowych. Dzięki temu dowiecie się, jak najlepiej poradzić sobie w sytuacji kłótni. W końcu oboje przekonacie się, że można pozostawać w szczęśliwym związku i... twórczo się kłócić!

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Krobia Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Jackowska Weronika Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dzieci Regulacja emocji Rodzicielstwo Uczucia Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

W trakcie lektury poznasz narzędzia i przyswoisz wiedzę, które pozwolą Ci stać się dla dziecka skuteczniejszym wsparciem w trudnych dla niego (i Ciebie) momentach. Dowiesz się między innymi, skąd się biorą te niezrozumiałe dla dorosłych reakcje emocjonalne. Zaznajomisz się z podstawowymi strategiami ich regulowania i przykładami tego, jak można je wdrożyć. Przyjrzysz się po kolei tym emocjom, które czasem nazywamy "negatywnymi", a z którymi wszyscy, i starsi, i młodsi, miewamy problem. Znajdziesz tu także konkretne ćwiczenia, które możesz zastosować, by uczyć dziecko zdrowego wyrażania siebie i adekwatnej reakcji na odczucia. [lubimyczytac.pl]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Krobia Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uwięzieni we własnej głowie : jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie / Agnieszka Kozak ; [ilustracje: Joanna Celusta]. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor Celusta Joanna Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samopoznanie Uczucia Wgląd (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi - z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie. Niektórzy ludzie są w stanie przebyć tę drogę sami (choć nigdy samotnie). Inni potrzebują w niej towarzysza - psychoterapeuty, który pomoże odnaleźć pogubione fragmenty siebie i zbudować się na nowo - z prawdziwych emocji i relacji, a pomimo fałszywych przekonań, które nam w przeszłości wdrukowano. Tę książkę wypełniają historie właśnie takich podróży. Autorka wydobywa je na światło dzienne i składa w Twoje ręce z intencją, że staną się dla Ciebie źródłem nadziei, wsparciem i inspiracją do ruszenia we własną drogę do szczęścia.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Krobia Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Wróbel Katarzyna (dietetyczka). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby układu hormonalnego Cykl miesiączkowy Hormony Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Gdy pojawia się nierównowaga hormonalna, doświadczamy bolesnych miesiączek, trudności w zajściu w ciążę i jej donoszeniu, kłopotów z utrzymaniem wagi, rozmaitych niedomagań natury psychicznej, insulinooporności. Szkodliwe skutki hormonalnego rozchwiania można próbować objawowo maskować lekami czy drogimi suplementami diety. Najważniejsze pytanie jednak brzmi: jak sobie z nimi trwale poradzić? Odpowiedzi szukaj w tej książce. Napisała ją dla Ciebie Katarzyna Wróbel, farmaceutka i dietetyczka kliniczna, która od lat pomaga kobietom przywrócić równowagę w ich hormonach, w ciele i - finalnie - w życiu.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Krobia Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Poznaj swoją złość, Pinku! : książka o złości i innych emocjach : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; Agnieszka Waligóra (ilustracje). - Gliwice : Sensus : Czytalisek, copyright 2025. - 135, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Młodnicka Ula Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka) Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Pink (postać fikcyjna) Gniew Regulacja emocji

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Krobia Oddział dla Dzieci i Mł.

All copies are currently on loan: sygn. I (1 egz.)

Filia w Pudliszkach

Brak informacji o dostępności: sygn. P/IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bądź sobą, Pinku! : książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus : Czytalisek, 2023. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Osobowość - Odnowa)

Author

Młodnicka-Kornaś Urszula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustracje

Form of Work

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Asertywność Dzieci Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele psychologiczne Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

To jest Pink. Cześć, Pinku! - Cześć. - Pink jest... - Możesz przestać o mnie mówić? Proszę. - Dobrze. Już przestaję. Widzę, że to cię złości. Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć. Potrzeba decydowania o sobie, potrzeba samodzielności, zdolność mówienia tak albo nie, kiedy chce się powiedzieć tak albo nie ― to jest asertywność. Niezwykle przydatna umiejętność, której i Ty, i Pink możecie się nauczyć, wiesz? Pomóż Pinkowi zrozumieć, na czym polega asertywność, i stać się bardziej samodzielnym! [nota wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Krobia Oddział dla Dzieci i Mł.

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 II (1 egz.)

Book

In basket

rate

Miej wyje**ne, będzie ci dane : 102 praktyczne zadania z odpuszczania / dr Katarzyna Czyż ; [ilustracje: Magdalena Alszer]. - Gliwice : Onepress : Sensus, copyright 2023. - 189, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Niedzielska-Czyż Katarzyna Autor Alszer Magdalena Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Techniki samopomocy

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Odpuszczania można i nawet trzeba się nauczyć! Ten workbook pomoże Ci zacząć Masz czasem tak, że po prostu nie dajesz rady? Czujesz, że nie spełniasz oczekiwań - współpracowników, szefów, podwładnych, przełożonych, rodziny, znajomych, swoich własnych? Świata? Że jeszcze chwila i oszalejesz albo schowasz się w mysiej dziurze i już nigdy z niej nie wyjdziesz? Wbrew pozorom to nie tragedia. Przeciwnie - to dobry moment. Ryzykowny, ale pozytywny, ponieważ, jak każda sytuacja kryzysowa, stawia przed Tobą szansę. Jeśli z niej skorzystasz i nauczysz się odpuszczać, Twoje życie znacząco się zmieni, i to na plus. Wystarczy, że zamiast się denerwować, nie spać po nocach i ciągle gonić deadline’y, nauczysz się odpuszczać... Tylko jak to zrobić? Najlepiej w praktyce. Zacznij od spisania swojej dotychczasowej historii. Potem przejdź do jej analizy. Wreszcie - do realizacji zadań. W tym zeszycie, stanowiącym świetne uzupełnienie bestsellerowej książki Katarzyny Czyż Miej wyje**ne, będzie Ci dane, znajdziesz aż 102 praktyczne ćwiczenia w sztuce odpuszczania. Wykonaj je - wszystkie albo tylko te, które Ci pasują - i poczuj, jak schodzi z Ciebie napięcie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Krobia Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)